連續幾天都沒有睡飽
整個精神很差
好不容易昨天可以睡五個小時
但是，眼睛依舊很疲憊
痠痠痛痛
所以讀書也很難專注看很久
然後阿～千慧就跟我說
「我有修過睡眠管理，所以我知道一定要睡覺！！不可以熬夜」
唉～我也知道要睡覺阿～
我也是一直秉持著不熬夜，早早起的精神
但是就必須要睡少少～事情多的～
因此千慧在我們去買晚餐的同時
她就說「你可以吃B群，那可以幫助你恢復一點精神，反正那是水溶性的，也會被排出體外」
我想想，也對！！
到今天晚上上課前
我都已經呈現一個要掛點的狀態
所以我二話不說就衝去7-11買了DHC的B群
馨兒說，我真是衝阿～
對！還是要衝一下的
果然，吃完以後
上治療課就好很多～
腦筋也沒有這麼打結
既然話題已經轉到了腦筋打結
我補充一個星期一的笑話
因為星期一的前一晚，我只睡了兩個小時
為的就是弄完衡鑑報告和認知行為治療
結果，想當然爾
我很累、超累、無敵累
早上讀完認知行為治療，中午馬上討論
下午接著上高等衡鑑，被電的唧唧叫
晚上又接著上神經病理
結果上完衡鑑以後，我就快不行了
被電的肚子都餓了，胃也痛了
剛好秉鈞要出去買雞排
大家就紛紛請託秉先生幫忙買一下
以下是對話～
雅：我要那個什麼紅椒的口味
秉：喔～是檸檬紅椒！！
雅：（盤算著：我好像不久前才吃過這口味，換個別的）不～我不要，我要梅子的（但是這似乎有點奇怪的口味），算了算了，我要海苔的！！！
秉：喔～好
.
.
.
.
（還有很多人點菜，所以等大家點好，秉鈞就一一跟大家確認）
秉：所以雅文要的是海苔口味的雞排
雅：（怒）我明明就是要梅子！！！！（各位看倌，我這時候已經神智不清了）
秉：…………不是吧！！
馨：（連一旁的馨兒都看不下去了）你剛剛明明說是要海苔～
雅：（恍然大悟）對！！（懷著歉意）對不起拉～我要的是海苔～
秉：你………真的是………
結論是
睡不飽，腦筋真的會打結～
其實我自己一直很排斥吃這些維他命的
總覺得自己像在嗑藥
我本來就不愛吃藥
吃那些藥丸，怎麼樣都覺得很奇怪
後來，今天吃完B群以後果然好一些
這樣我真的要乖乖吃B群了
以後可能還會陸續增加其她的營養品= =
要開始過著嗑藥的研究生生活～
我比較想要利他能（註1）
註1、利他能(Ritalin)，簡單說來是一種可以治療ADHD兒童的藥，可以活化刺激我們腦部控制和維持注意力的部位。可以延長神經傳導物質作用在腦部細胞的時間，致使服藥物之後可以維持較長的注意力，提高警覺性，增進細動作的協調和反應時間。所以對於大人老師給他的指令能夠服從，增加順從性，進而改變自我負面的形象，建立自信，也可減少衝動性的行為或攻擊行為。
詳細請參考下列網站
http://www.daleweb.org/resource/w13-11.htm
http://www.cgmh.com.tw/intr/intr4/c8369/www/word/word05.doc
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